Probióticos???

Fiquei Barbie na caixa quando li na revista Boa Forma de agosto que o meu amado Yakult (um dos vááários probióticos existente no mercado) ainda é funcional pra gente grande! hehehe... Eu bobinha achava que era só com os pequenos que o leite cheio de bactérias do bem servia... Mas nãããão... Ele só tem a contribuir conosco meninas!

Reparem só alguns benefícios:

1) Estimula o funcionamento do intestino;

2) Auxilia na absorção dos nutrientes existente nos alimentos;

3) Deixa seu organismo mais resistente  a gripes e resfriados (neste caso aposte na bactéria do gênero lactobacillus);

4) Reduz o colesterol ruim.

Os produtos probióticos devem ser consumidos todos os dias e para obter os benefícios, estudos mostram que devmos ingerir 108 UFC (Unidades Formadoras de Colônia) por dia o que daria em torno de 100 milhões de bactérias probióticas. A maioria dos iogurtes e leites fermentados garante essa dose emum único potinho.
Vasculhe as embalagens e atente para os nomes Bifidobacterium e Lactobacillus. São as mais usadas nos alimentos, principalmente em iogurtes, leites fermentados e sobremesas lácteas.

Nas prateleiras:

1. Yakult ♥♥♥

Gênero: Lactobacillus casei

Valor calórico: 1 potinho de 80g = 59 calorias

Preço médio: R$ 5,00 (embalagem com 6 unidades)

2. Chamyto Big

Gênero: Lactobacillus paracasei

Valor calórico: 1 potinho de 120g = 88 calorias

Preço médio: R$ 4,59 (embalagem com 6 unidades)

3. Sofyl
Gênero: Lactobacillus casei
Valor calórico: 1 potinho de 110g = 90 calorias
Preço médio: R$ 1,40 (a unidade)

4. Actimel
Gênero: Lactobacillus casei
Valor calórico: original, mix ou morango, entre 80 e 79 calorias
Preço médio: R$ 3,69 (embalagem com 4)

5. Activia
Gênero: Bifidobacterium animalis
Valor calórico: 0% de gordura = 62 calorias
 Nos sabores kiwi, cereja, morango, ameixa, ameixa com castanha, original e pêssego entre 107 e 112 calorias
Preço médio: R$ 3,64 (embalagem com 4)

6. Batavo Biofibras
Gênero: Lactobacillus acidofilus e Bifidobacterium lactis
Valor calórico: 1 potinho de 100g do iogurt cremoso sabores = 110 calorias
Na versão light = 41 calorias
Preço médio: R$ 3,41 (embalagem com 4)

Corra pro mercado e compre já o seu!

Beijinhos!!!